Hostetid med halsen, kan ikke kun ikke effektivt rense luftvejssekreterne, men også føre til hæshed i halsen, hvilket resulterer i en forlængelse af hostetiden, dannelsen af ​​en ond cirkel og forværring af symptomerne.

En effektiv og fuldstændig hoste bør opdeles i følgende trin:

Trin 1: Tag en dyb indånding og udvid forsigtigt dine mavemuskler. Føl dig godt tilpas, tag så dybt som muligt, og hold derefter vejret i 3 sekunder.

Trin 2: Træk mavemusklerne kraftigt sammen for at udlede gassen, forårsage hoste, hvis der er resterende luft, og krymp derefter læbeånden.

Trin 3: Generelt kan indånding hoste tre på hinanden følgende gange, og derefter rolig vejrtrækning et øjeblik.

Behov for at blive mindet om, har en cerebrovaskulær ruptur, emboli eller hæmangiom historie bør undgå hård hoste. I den særlige periode af epidemien er det meget vigtigt at undgå krydsinfektion forårsaget af hoste og forstå den korrekte hostemetode.

Under SARS-udbruddet i 2003 blev hosten adopteret og promoveret i Hong Kong, Kina, og væv blev stadig brugt i mange lokale husholdninger: Det vil sige, når man ikke bærer maske, hoster eller nyser for at forsøge mod jorden. Hvis det er muligt, host til kummen eller urinalet, og vask kummen eller urinalet umiddelbart efter hosten. Denne stilling kan være en mere hygiejnisk og nem at betjene måde, når der opstår hoste eller nysen.