Lungen er "essensen af ​​menneskelig qi". Den er ikke kun ansvarlig for qi-ånden, men også for hele qi-kroppen. Det er tæt forbundet med genereringen og driften af ​​menneskekroppens qi. Det er kanalen for udvekslingen af ​​qi og grumset qi i og uden for kroppen og kan hjælpe hjertet, som er det vigtigste blodkar til at cirkulere blod og trænge ind i blodkarrene. Fem ting bør gøres godt inden for lungebeskyttelse:

Gnid din næse. Gnid ydersiden af ​​tommelfingrene på begge hænder, indtil de føles varme, massér derefter op og ned langs næseryggen og begge sider af næsen 30 gange, og massér derefter Yingxiang-akupunktet 20 gange. Folk, der er allergiske over for kold luft, er tilbøjelige til tilstoppet næse og løbende næse. Hyppig næsemassage kan lindre symptomer.

Håne halsen. Tommelfingeren og de andre fire fingre er åbne, og tigerens mund er mod halsen. Sid eller stå oprejst, løft hovedet, ret nakken, og massér hænderne ned langs halsen, indtil du når brystet, skift dine hænder 30 gange, hvilket kan gøres 2 til 3 gange i træk. Denne metode har funktionerne til at lette svælget, lindre hoste og afhjælpe slim.

Tunfisk. Inden du går i seng eller bare står op, skal du ligge på sengen og trække vejret i maven, trække vejret langsomt og dybt ind, og pust derefter ud og gentag 30 gange.

Slå ryggen. Sid oprejst, hold ryggen ret, øjnene let lukkede, hold hænderne ind i tomme næver, og slå langs ryggen, fra bund til top og så fra top til bund, og så videre. Slå først midten af ​​ryggen, derefter venstre og højre side og så videre 3 til 4 gange. Når du slår ryggen, skal du stoppe med at trække vejret, banke tænderne 5 til 10 gange på samme tid, og langsomt synke kropsvæsken flere gange. Denne metode hjælper med at forhindre forkølelse.

Grin ofte. Latter kan få folks bryster til at udvide sig, brystmusklerne strækkes og vitale kapacitet øges. De tager også ubevidst dybe vejrtrækninger og renser luftvejene. Når folk griner, kan de indånde mere ilt, udånde udstødningsgas, fremskynde blodcirkulationen, hjælpe med at lindre træthed og genoprette fysisk styrke.

Derudover har nogle medicinske måltider også virkningerne af at tonificere qi og gavne lungerne, nære yin og rense lungerne. For eksempel, til Huangqi krysantemum te, tag 10 gram Huangqi og kinesisk ulvebær, tilsæt 1200 ml vand, kog det ved høj varme og afkog det i 10 minutter ved lav varme, tilsæt derefter 6 gule krysantemumblomster og afkog det i 5 minutter ved lav varme, tilsæt den passende mængde stensukker efter smag og drik det som te; Rå pære og fritillary suppe, tag en frisk pære, vask, skræl og pit den, skær den i små stykker, kom den i en skål eller gryderet kop med 3 til 5 gram Sichuan fritillary og halvdelen af ​​appelsinskallen, tilsæt 300 ml vand, damp det i buret i en halv time, vælg fritillary og appelsinskal ud, drik suppen og spis pæren.